私にはこれがあっている。スロートレーニング。 自分のイメージでいえば、ゆっくりした動きで呼吸を続けながら行う、運動だろうか。 あっているとうか、健康状態からいってもコレが精一杯というところか。 でも最近はやってないなぁ。 とりあえず簡単なスト…
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