★☆★２００８．１１．２１（金）★☆★ '''◆十六穀ごはん（梅干しのせ） ◆とんかつ ◆プチトマト ◆ベーコンとエリンギと大根葉の塩コショウ炒め ◆ほうれん草の海苔巻き ◆チャプチェ ◆かにかま ◆じゃが明太風 ◆◇◆チャプチェ・・・自家製ヤンニョンジャンで牛肉に味…

★じゃが明太風★ 【材料】 ・ジャガイモ・ウインナー・たらこのソフトふりかけ・マヨ・豆板醤 【作り方】 ①ジャガイモは薄くスライス、ウインナーは輪切りにして軽く茹でておく。 ②フライパンにマヨ、豆板醤をいれなじむまで弱火で炒める。 ③②にジャガイモを…