★☆★２００８．１２．４（木） 比内地鶏弁当★☆★ ◆ごはん（梅干しのせ） ◆ねぎ入り玉子焼き ◆かいわれのハムチーズ巻き ◆プチトマト ◆小松菜と油揚げのゴマ味噌和え ◆比内地鶏の塩コショウ焼き ◆イカといんげんのにんにく醤油炒め ◆もやしとのりのめんつゆ和え…

★マヨ＆マスタードのえびサラダ★ 【材料】 ・えび・パプリカ（赤＆黄）・玉ねぎ・塩・白ワイン・マヨ・マスタード・乾燥バジル 【作り方】 ①パプリカ、玉ねぎを薄くスライスし、えびは塩と白ワインでもんでおく。 ②①を軽く混ぜ合わせてちんし（でた汁はきる…

★小松菜と油揚げのゴマ味噌和え★ 【材料】 ・小松菜・油揚げ・玉ねぎ入り味噌・すり白ゴマ 【作り方】 さっとゆでた小松菜と油抜きした油揚げを適当な大きなに切り、すり白ごま、玉ねぎ 入り味噌を混ぜて完成。 ●ポイント● 小松菜をゆですぎないことかな～！…