★スーパーで買った桜餅＆道明寺★ 糖尿病には甘いものはダメ！ というわけでもないみたいです。 洋菓子を食べると血糖値はぐ～んとあがりますが、和菓子は・・・！ もちろん食べすぎはいけませんョ！ それに間食も!! 食べるときは食事のおわりに、数を決めて…

★おからこんにゃくステーキ★ 【材料】 ・おからこんにゃく・焼肉のタレ 【作り方】 ①おからこんにゃくを薄切りにして両面こんがり焼く。 ②焼肉のタレをじゅ～っとかけてからめたら完成。 ●ポイント● ・おからこんにゃくはしっかり焼く、かな！ おからこんに…

★☆★2009年3月6日（金） タラのムニエル弁当★☆★ ◆十六穀ごはん＆海苔の佃煮 ◆人参マヨ明太入り玉子焼き ◆ほうれん草のガーリックソテー ◆エリンギの炙り焼き ◆ジャーマンポテト ◆洋風野菜のチーズ焼き ◆わかめとねぎの炒め物 ◆タラのムニエル ◆なすのケチャッ…