★イカのポッポ焼き弁当★ ◆ごはん（梅干） ◆ツナ入り野菜炒め ◆焼きピーマン ◆花ウインナー ◆ほうれん草ともやしのおひたし ◆イカのポッポ焼き ◆玉子焼き ◆プチトマト ●イカのポッポ焼きの詳しい作り方● 今日は今秋一番さわやか～♪と思った朝です! 洗濯掃除が…

★イカのポッポ焼き★ 【材料】 ○スルメイカ・・・・・・・・・・・・・・2杯 ●煮込んでおいしいハンバーグソース・・・大3 ●オイスターソース・・・・・・・・・・・大1/2 ●すりおろしにんにく・・・・・・・・・・1～2かけ ☆サラダ油・・・・・・・・・・・…