『血糖値』 糖尿病じゃない方でも聞き覚えのある言葉ですよね。 これを下げるのは、実は簡単なんです。 でもダイエットと同じで強い気持ちが必要なんですね、これが。。。 はっきりいって気持ちが一番大事！ とりあえず、方法です。 ①間食をしない。 ②自分な…