★ねぎま汁★ 【材料】(1鍋分) キバダまぐろ・切れ端・・・・・・・・・・・・・・・500g ねぎ・ぶつ切り・・・・・・・・・・・・・・・・・・2本 ●水・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・5カップ ●だしの素・・・・・・・・・・・・・・・・…
★鶏のピリから揚げ弁当★ ◆ごはん(梅干) ◆ウインナーといんげんの炒めもの ◆鶏のピリから揚げ ◆ねぎときのこと鮭のゆずポン蒸し和え ◆にらと人参のおかか和え ◆プチトマト ◆りんぎのゆず茶蒸し 今日は唐揚げです。 カロリーと値段により、ムネ肉使用です♪ …
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