★鶏ハム（ゆず茶編）★ 【材料】 ●鶏むね肉・・・・・・・・・・・・・・2枚 ●塩・・・・・・・・・・・・・・・・・大1 ●ゆず茶（ジャム状のもの）・・・・・・大1 △ラップ △輪ゴム 【作り方】①鶏むね肉の皮をとり、フォークでぶすぶす穴を開ける。 ②①に塩と…

★鶏ハム＆玉子サンド弁当★ 中身はこちら↓ 鶏ハム・きゅうり・マヨ＆マスタード ゆで卵・マヨ・クレイジーソルト・ドライパセリ まず、食パンをちん ↓ 具をはさみ ↓ これで・・・ ぎゅう～っと！ すると こんな感じでみみだけ残ります。 で、出来上がり～！ …

トイレラック インパクトを片手にちょちょいっと作りました♪ ・・・・といいたいところですが、けっこう手間取りまいした・・・ いや～インパクトは難しいです。 でも楽しかったですよ～♪ 思うがままに作った 「自称・トイレラック」です。 思いのほかぐら…

★バルサミコ酢豚弁当★ ◆ごはん（梅干） ◆豆乳入り玉子焼き ◆炒め煮ブロッコリー ◆プチトマト ◆煮物 ◆バルサミコ酢豚 今日はささいなことですけど「新たな試み弁当」です。 スーパーで牛乳が売り切れだったので玉子焼きには豆乳を入れてみました。 煮物にはい…

★鶏の漬け焼き＆じゃが弁当★ ◆ごはん（梅干） ◆のり巻き玉子焼き ◆人参の塩きんぴら ◆凍み豆腐といんげんの照り焼き ◆焼きピーマン ◆鶏の漬け焼き＆じゃが 今日は同じような味付けのおかずばっかり・・・ でも気づいたときにはもうおそかった～！ というわけ…

★ゆず焼肉弁当★ ◆ごはん（梅干） ◆でんぶいり玉子焼き ◆オイルサーディンのマヨ焼き ◆ねぎの照り焼き ◆ちくわきゅうり ◆ゆず焼肉 ◆ほうれん草のおかか和え はじめてオイルサーディンを使って作ってみました。 クックパッドのレシピを参考に作ったんですが、…

郵便局で振り込んできました。 ワタシのほかに、若い男性と、中年の女性が振り込んでいました。 みんなすごいなぁって思いました。 郵便局では3つの団体の募金があったのですが、 ワタシは前に日赤に入院していたことがあったので、日本赤十字社にしました…

Thank you for coming The best way to cheer yourself up is to try to cheer somebody else up. 自分を元気づける一番良い方法は、誰か他の人を元気づけてあげることだ Mark Twain Blessed are the forgetful: for they get the better even of their blu…

★鮭の酒蒸し弁当★ ◆麦ごはん（梅干） ◆白菜のおひたし ◆人参の塩きんぴら ◆甘い玉子焼き ◆小松菜とツナの炒めもの ◆ウインナー ◆鮭の酒蒸し 今日もむぎごはんです。 しばらく続きそうです。 お弁当に汁があるものを入れるときにはこうしています↓↓↓ 下にかつ…

★豚の生姜焼き弁当★ ◆麦ごはん（梅干） ◆松茸風味の玉子焼き ◆野菜炒め ◆油揚げ餃子 ◆もやしの和ナムル ◆焼きなす ◆豚の生姜焼き いつも岩手の実家から送ってもらっている米が今週でなくなりそうなので押し麦を多めにいれました。 麦は食物繊維が豊富なので…

節電 （待機電力の見直し・暖房ではなく厚着など） 普通の生活 （買占め・買い控えをせず、普段どおりの生活をする） 節ガソリン・節灯油 （できるだけ移動は自転車でして、暖房はつけない） 募金 （少なくても精一杯の募金を） 支援物資 （区の受付終了まで…

今日からワタシの住んでいる市でもやっと支援物資の受付が始まりました！ さっそく募っている物を確認し、近くのお店で購入して区役所に届けてきました。 昼間、岩手の実家に電話をすると、父がでて、みんな変わりなくやっているということでした。 ただ、…

釜石大好き お酒大好き 海が大好き スキーが大好き 私がいつもお邪魔しているカッキーさんのブログです。 カッキーさんは自ら被災されながらも、釜石の様子を伝えてくださっています。 ぜひ、この様子を一人でも多くの人にみてほしいです。 そして自分にで…

ずっと連絡が取れなかった石巻の友達から昨日メールが届きました！ だんなさん、娘さん二人、みんな無事！ 今はだんなさんの実家に避難しているそうです。 良かった！ 本当に良かった！ 明日は私の34回めの誕生日。 今まで生きてきた中で一番うれしいプレゼ…

<3月19日12時45分更新> 【災害ボランティア】 岩手県災害ボランティアセンター ●お問い合わせ先： 岩手県社会福祉協議会 地域福祉企画課 ボランティア・市民活動センター Tel：019-637-9711 E-mail：vc-1@iwate-shakyo.or.jp 宮城県災害ボランティアセンター…

●つくね弁当● 暗くて見えづらいですが、 ほうれん草のなめたけ和え・ウインナー・ゆで卵・つくね・切り干し大根の和え物・下にレタス・おにぎりです。 ひでちゃん、火曜日に家を出、会社の近くのビジネスホテルで一泊し昨日帰ってきました。 そして今日も一…

泣いても一生 笑うても一生 なら ば今生 泣くまいぞ （JIN-仁-第５話より）

宮城県警ホームページ 身元がわかったご遺体と、行方不明者リストが公表されています。 宮城県市町村別避難所・避難者リスト テレビ岩手 被災・安否情報 岩手県内の安否情報・被害、避難情報・行方不明者相談ダイヤル等 福島県警察本部 ご遺体の身元・相談…

【計画停電スケジュール】 3/16 第1グループ 12時20分～16時 第2グループ 15時20分～19時 第3グループ 18時20分～22時 第4グループ 6時20分～10時 13時50分～17時30分 第5グループ 9時20分～13時 16時50分～20時30分 3/17 第1グループ 9時20分～13時 16時50…

計画停電の詳しい地域わけ一覧をみたらグループが重複していたので、 カスタマーセンターに問い合わせてみました。 すると、今回、ワタシの家は対象外だそうです！ え？だって町名まで書いてあるのに？ すると 対象外といっても地域一体ということではなく、…

【問い合わせ先一覧】 「栃木カスタマーセンター」(0120-995-112) 栃木県内 「群馬カスタマーセンター」(0120-99-5222) 群馬県内 「茨城カスタマーセンター」(0120-995-332) 茨城県内 「埼玉カスタマーセンター」(0120-995-442) 埼玉県内 「千葉カスタマーセ…

今日は3時おきでお弁当作りました！ もしかしたらひでちゃん、泊まりになるかもということで 捨てられる容器です。 おかずの下にきゃべつと水菜のサラダです。 でも今日は野菜少なめになってしまいました。 このほかにおにぎりです。 ドレッシングとマヨもそ…

3月15日(火) 輪番停電 6時20分～10時 第3グループ 9時20分～13時 第4グループ 12時20分～16時 第5グループ 15時20分～19時 第1グループ 18時20分～22時 第2グループ ※最大3時間程度、グループすべての地域で停電とは限らないので注意 ※状況により、実施され…

地震に対する10の備え 思いつくだけのことはやっておこう！ ということで、こんなことをしています。 ●玄関に食料● お茶・カップラーメン＆割り箸・お菓子・どら焼き・ライター 車にも飲み物とお菓子少々を。 （ついでに着替え・防寒着もいれてあります） ●…

★鶏の竜田揚げ弁当★ ◆麦ごはん（海苔の佃煮） ◆な花のからし醤油和え ◆ねぎ入り玉子焼き ◆蒸し大根のゆず味噌のせ ◆ピーマンとエリンギのおかかまぶし ◆鶏の竜田揚げ 計画的停電（輪番停電）のため、夜におかずを半分作っておきました。 全部簡単に作れるも…

東京 千葉 埼玉 神奈川 山梨 群馬 栃木 茨城 静岡 グループわけは随時更新されますので、時間とともにそのつど確認してください。

第１グループ ＜平成２３年３月１４日（月） ６：２０～１０：００ １６：５０～２０：３０＞ 【栃木県】さくら市、宇都宮市、益子町、塩谷町、市貝町、真岡市、大田原市、那珂川町、那須鳥山市、那須町、 日光市、芳賀町 【群馬県】みどり市、伊勢崎市、吉…

輪番停電（計画停電）について 3月14日（月）より6寺20分～22時まで、1都8県を5つのグループにわけておよそ3時間程度の計画停電を実施。 第1グループ 6時20分～10時、16時50分～20時30分 （千葉市） 第2グループ 9時20分～13時、18時20分～22時 第3グループ …

月曜日（3月14日）から計画的停電（輪番停電）がはじまるみたいです。 詳しいことはまだ決まっていないみたいですが、どうやら一週間くらいは続くらしい。 さっきテレビでいっていたのは3時間くらいの停電みたいです。 情報に注意して、なるべく節電して過…

みなさん、励ましてくれてありがとうございました！ 昨夜は一人で不安でしたけど、みなさんの暖かい言葉のおかげで 何事もなく過ごすことができました。 本当に心強かったです、ありがとうございました！ 朝方4時ころ、ひでちゃんが帰ってきました！ 都内か…