パネ、とは「パン粉をまぶすこと」 宮城県産の真鱈がちょー安かったので いつもは塩タラでフライにするのをちょっとシャレっ気をだして パネろうかなーって さー！ 一皿入魂～！ ★材料★ 皮なし真鱈 2切れ 塩 少々 小麦粉 適量 卵 1個 細引きパン粉 適量 【付…