肉野菜まき弁当

　
　●◎●◎●　２００８.６．２３（月）　●◎●◎●


　　①三食ごばん
　　②肉野菜巻き
　　③ちくわきゅうり
　　④竹の子、鰹節醤油いため
　　⑤ミニトマト
　
　〓●〓●〓　材料＆作り方　〓●〓●〓


　　①ご飯の上に、ほうれん草の鰹節醤油和え、
　　　　　　　　　豚挽き肉の砂糖醤油いため、
　　　　　　　　　マーガリンでいためた卵、　をのせる。
　　　　　　　
　　②豚モモをまな板に並べ塩コショウでしっかりした味をつけ、その上に
　　　　　　　　　細長く切り、チンしたインゲンにんじんを乗せて巻く。
　　　　　　　　　くるくると巻き、小麦粉を薄くつけフライパンで焼く。
　　③、④、⑤は省略。