照り焼き弁当

                   ●◎●◎●2008.7.14(月)●◎●◎●


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★ごはん ★鶏照り焼き ★卵焼きのハム・チーズ・しそ巻き ★シナモン人参グラッセ ★いんげんの塩コショウ炒め ★トマトきゅうり ★ホタテ甘辛煮

    

▲▽▲鶏照り焼き…鶏肉に塩コショウ→両面いい色に焼く→砂糖・にんにく醤油をからめる
                  *にんにく醤油の作り方http://blogs.yahoo.co.jp/kumitientienn/54971873.html

▲▽▲ホタテ甘辛煮…ホタテ・酒・砂糖・しょうゆをまぜ、レンジでチン(前日作る)





                月曜は、出勤時間が一時間早いので、わたしも5時半起き。

                  起きたときは曇ってたのに、だんだん晴れてきたぞぅ・・・

                     こんな日は、気温がぐんぐん上がりそっ!


                       久しぶりにジムに行って来ようかな・・・