鶏のピリから揚げ弁当～☆

★鶏のピリから揚げ弁当★

◆ごはん（梅干）　◆ウインナーといんげんの炒めもの　◆鶏のピリから揚げ　◆ねぎときのこと鮭のゆずポン蒸し和え　◆にらと人参のおかか和え　　◆プチトマト　◆りんぎのゆず茶蒸し

今日は唐揚げです。
カロリーと値段により、ムネ肉使用です♪
ヤンニョンジャンに漬け込んでからからっと強火で揚げました。
ムネ肉なので火を通しすぎると硬くなるので、「会社で食べるときちんしないでね～」といってあります。
ちんしても柔らかく食べれる方法って・・・あるんでしょうか？

●ヤンニョンジャンの作り方●

【月7日（水）　くもり後雨】

今日はアップが遅く・・・・
それもそのはず、今日は「寝る日」にけって～い!!
半身浴したあと、さっきまでぐっすりでした！
これ明日からもがんばれます♪
明日は晴れるみたいなので、昨日買って来た野菜苗を植えようと思います！
今年こそは・・・豊作を期待したいです!(≧∇≦)!
これから夕飯を食べて・それからみなさんのところにお邪魔しようかな～♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　楽しい夜をお過ごしくださいね～♪'

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