すきやき弁当と初・お灸

★すきやき弁当★

◆ごはん（梅干）　◆すきやき　◆小松菜ともやしのしそドレ和え　◆えのきと糸コンの炒め物　◆クリームチーズ入りかぼちゃのおやき

すきやきってこんな感じでいいんでしたっけ？
あまり作ったことないんですが、今朝急に食べたい！と思いまして。
そしてえのきと糸コンの炒め物はデコちゃんレシピです。
えのきと糸コンなんて超・へるし～!!
また作ろうっと♪
あとかぼちゃはこの前の料理教室の応用です。

11月10日（木）　くもり

今日は一日くもりの千葉でした。
太陽がでてないと・・・寒いです。
思わずマフラーをしてしまいました。
これからどんどん寒くなってくるんだろうな…(∋д∈)…

昨日「ホンマでっか!?ＴＶでテレンス・リーさんがいっていました。

①へそにごま油（オリーブオイル）やアロマオイルをいれてお灸してあっためると、内臓が暖まって若返り、なおかつアロマの香りが全身からする。香りは2日くらいもつ。

②ヨーグルトに黒酢をいれて朝に食べると長寿にいい。筋肉の老化をおさえ、整腸作用、男性の夜のほう・・・にいい。

で、さっそくお灸・黒酢・ヨーグルトを買ってきました！
今夜はさっそくお灸、試したいと思いまーすヾ(=＾◇＾=)ノ
お灸は初めてなのでどきどきです。。。