★黒豆煮★ 【材料】 ・丹波の黒豆・砂糖・塩 【作り方】 ①洗った黒豆を一日鍋でふやかす。 ②①の黒豆が倍程度にふやけたら火をつけ、コトコト２～３時間煮込む。 ③豆を食べてみてやわらかくなったら、黒豆の重さの１/２の砂糖、小さじ１の塩を いれをいれ２０…

★☆★２００９．１．６（火） 多国籍弁当★☆★ ◆ごはん（梅干し） ◆洋風きんぴら ◆人参しりしり～玉子焼き ◆中華炒め ◆サツマイモソテー ◆トマト味噌ペンネ ◆干ししいたけの含め煮 ◆小松菜としめじのなめたけ和え ◆エビフライ 今日から毎日５時起きすることにし…