豆腐フライと鶏じゃが★弁当★ ◆ねぎチャーハン ◆鶏じゃが ◆豆腐フライ ◆もやしとたくあんのナムル ◆しそちくわのきゅうり詰め ◆なすとピーマンの甘味噌炒め 今日はＷメインです（料理名が短いから！）♪ 豆腐のフライは一度冷凍してあるので水気を絞りやすいん…