★スパイシーフライドチキン弁当★ ◆ごはん（梅干・生姜の佃煮）◆ピリ辛こんにゃく ◆人参グラッセ ◆牛肉のすきやき風 ◆竹の子のさっと煮 ◆スパイシーフライドチキン ◆野菜チーズいり玉子 最近天気がスッキリしません。 でも涼しいのでちょっと助かります♪ 実は…

★スパイシーフライドチキン★ 【材料】 ●鶏手羽元 ●ヨーグルト ●塩 ●GABAN ガラムマサラ ●GABAN ガーリックパウダー ●GABAN ジンジャーパウダー ○小麦粉 ○片栗粉 △揚げ油 【作り方】 ①ポリ袋に●を全部入れ一晩冷蔵庫で寝かせる。 ②小麦粉・片栗粉を混ぜ①にま…