★☆★２００８．１２．１１（木） カレーチャーハン弁当★☆★ ◆カレーチャーハン ◆ホタテフライ ◆[オクラとチーズの油揚げ巻き焼き] ◆小松菜とシラスの塩コショウ炒め ◆ウインナー ◆のり入り玉子焼き ◆プチトマト ◆ほうれん草ともやしと紅エビのめんつゆ和え ◆こ…

★オクラとチーズの油揚げ巻き焼き★ 【材料】 ・オクラ・スライスチーズ・油揚げ・塩コショウ 【作り方】 ①オクラをちんし、油揚げは４辺を切り二枚にしておく。 ②油揚げにスライスチーズ、オクラ、油揚げの端をのせくるくるまいて楊枝で止め、 塩コショウを…