ついに買ってしまった、ココナッツオイル！
あぁぁぁ～見えづらいけど、
オーガニックココナッツオイル・香りのしないタイプ
だそうです。
こんな感じ。
これを米を炊くときに混ぜて、云々すると
ごはんのカロリーが半減するらしいのです。
で、さっそくやってみることにしました。
用意するもの
米1（155ｇ）
ココナッツオイル（米の3％→4.6ｇだけど5g使用）
普通に米を研いで
お湯で溶かしたココナッツオイルをいれ
分量の水をいれて炊く！
炊き上がり。
炊きたてをタッパにいれて冷蔵庫で12時間冷やして完成です。
というわけで今、冷蔵庫でカロリー半減中です。
・・・あれ？
ココナッツオイルのカロリー約l50kcalはどうなるんだろ…(⊇д⊆)
