いかの中華いため～☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★いかの中華いため★

【材料】　・イカ・ねぎ・山東菜・中華あじ・ブラックペッパー・油

【作り方】　①イカは適当な大きさに切ってさっとゆでておく。山東菜、ねぎも適当な大きさに切りそろえておく。

　　　　　　　②フライパンに油を引き、山東菜、ねぎ、を入れ軽くいため、ゆでておいたイカ、中華味をいれさらにい　　　　　　　　　ためたら、ブラックペッパーをふって完成。