ココナッツオイルごはんでおにぎらずを作りました。
中身はかにかまとコーンのマヨ和え、きゅうり、卵焼き。
本当は海苔巻き（サラダ巻き）を作ろうと思ったんですが、
おにぎらずのほうが楽だなーと思って(=￣m￣=)♪
ほかのおかずは
小松菜のなめたけ和え、ブロッコリー、トマト、グリーンレタス＆きゅうり
市販のフライドチキン。
先日病院に行ったときに栄養士さんとお話をしたんですが、
ココナッツオイルごはんのカロリーを知るためには検査にださなきゃいけないし、
ダイエットのときはなるべく油を控えたほうがいいよ、と。
がーん)⊇д⊆(
やっぱり？
あとそうそう、塩分も控えると体重減るそうです。
さー今日も（は）、ダイエット、がんばろう～o(∋∇∈)o～
