★糖尿病用♪へるし～パウンドケーキ★ 【材料】 Ａ・薄力粉 150ｇ ・ベーキングパウダー 小2 Ｂ・ジャム 大3 ・プレーンヨーグルト 大2 ・ラカント 大1 ・牛乳 120㏄ 【作り方】 ①Ｂをよく混ぜ合わせておく。 ②Ａをよく混ぜ合わせ、ふるいながら①とさっくり混…

★☆★2009年2月27日（金） タコライス弁当★☆★ ◆タコライス ◆豆苗とウインナーの炒め物 ◆ねぎ入り玉子焼き ◆えびのからしマヨ和え ◆大根皮のバター醤油炒め ◆塩豚と大根のマース煮 ◆チャプチェ ◆おからこんにゃくのKFC風 ゆっゆっ、雪だぁ!!～o(∋∀∈)o～!! 岩手…

★☆★2009年2月26日（木） おさかな弁当★☆★ ◆炊き込みごはん ◆大根のさっと煮 ◆ぶりの焼き魚 ◆おくら新芽のごま和え ◆なすともやしのカレーソース炒め ◆白菜のおひたし ◆おさかなハンバーグ ◆たまごサラダ 今日もくもりですか～o(∋ε∈)o 今週、太陽みてないヮ～…

★おからこんにゃく唐揚げ★ 【材料】 おからこんにゃく・唐揚げ用 【作り方】 こんにゃくの水気をよくきり、付属の唐揚げ粉をまぶし１０分ほどなじませてから１７ ０℃の油で揚げて完成。 ・・・ワタシ、これで十分満足ですヮ!! こんにゃく、というよりあっさ…

こちら、ウワサの『おからこんにゃく』です!! ・・・ってそんなウワサないって？まぁまぁ～♪ え～、場所は飯田橋駅近くです。けっこうわかりやすいです。 『おからこんにゃく』、肉に似た食感なんだそうです。そして１００ｇ１６kcal!! ここのアンテナショッ…

★☆★2009年2月24日（火） 肉まきごはん弁当★☆★ ◆肉まきごはん ◆じゃがガーリックバター ◆タアサイの中華炒め ◆人参とエリンギのきんぴら ◆ねぎのベーコン巻き焼き ◆イカ＆ねぎ塩焼き ◆ごぼうの梅煮 今日も朝からくもり空。 今週は日曜まで太陽とは会えないみ…

目を閉じて想像してみる。 そこには気球がひとつ。 わたしは空へと飛び立つためにその気球に乗り込んだ。 気球にはたくさんのモノをつめこんで。 ふわりと気球が浮く。 わたしはとてもうれしくて、もっともっと高いところまで行きたくなった。 でもどうして…

★☆★2009年2月23日（月） 塩豚とんかつ弁当★☆★ ◆ごはん（梅干） ◆プレーン玉子焼き ◆ほうれん草のおひたし ◆なすときゅうりの炒め物 ◆ブロッコリー＆えびのクレソル炒め ◆ウインナーとキャベツのマスタード和え ◆塩豚とんかつ ◆きのこのカレー蒸し焼き ◆はん…

★２００９年２月２０日（金）サケのチーズフライ弁当★ ◆筑前煮の炊き込みごはん ◆豚タンソテー ◆人参海苔巻き ◆はんぺん入り玉子焼き ◆レタスと干しえびのからし醤油和え ◆セロリとちくわの醤油炒め ◆サケのチーズフライ ◆きのことなすの甘味噌炒め 今日は朝…

実はワタシ、初め赤坂BLITZです。 もちろんTBSも初めて。 あ～ここに安住さんがいるのか～ってちょっと興奮してしまいました。。。。 おっと、ライブに来たのに余所見しちゃった☆ 会場に集まったのはたぶん１０００人ほど。 はがきには番号があって、なんと…

★☆★２月１８日（水）塩ぶたのケチャップ炒め弁当★☆★ ◆ごはん（梅干し） ◆ハムしそチーズ海苔巻き ◆きゅうりのナムル ◆筑前煮 ◆パプリカのガーリックソテー ◆きのこのホイル焼き ◆塩ぶたのケチャップ炒め ◆きゃべつとかにかまのゆず塩和え ◆油揚げピザ 今日の…

２月１８日発売BUCK-TICK 『memento mori』 え？ なんで明日発売なのに、あるかって？ それは・・・・入荷が今日だから!! というわけで早速きいております。 だって、明日ライブなんだもん～♪ この「memennto mori」とはラテン語で「死を想え」なんだって。 …

★☆★KFC風フライドチキン弁当★☆★ ◆ごはん（梅干） ◆かぼちゃサラダ ◆KFC風フライドチキン ◆オクラのさっと煮 ◆人参チーズボール ◆白菜＆ツナの中華サラダ ◆ウインナーケチャップ ◆青梗菜＆かにかまの中華炒め ◆ねぎとわかめの和え物 昨日の夜から風が強くてし…

ワタシのお目当ては商品ではなく・・・！ 村田基さんと～、菊元俊文さんと～、上野ひとみさんと～。。。。 すごくたくさんのプロがいて、とっても興奮しました！ 特に嬉しかったのが菊元さん!! テレビで見てても魅力的な人ですが、実際に話を聞いても・・・!…

★☆★しょうが焼き弁当★☆★ ◆ごはん（梅干＆人参しりしり～ふりかけ） ◆パリパリじゃがサラダ ◆えびのキャベツ包み焼き ◆竹の子ステーキ ◆かぼちゃグラッセ ◆しそ＆チーズ炒り玉子 ◆しょうが焼き ◆白菜とベーコンの蒸し煮 img() 今日の朝はあったかい朝でした。…

久しぶりのウォーキング報告です。 飛び飛びですが、やれるときはちゃんとやってますよ～☆ 『ウォーキングしていて思うこと』、それは工事が多いということ。 たしかに道が平らになって、広くなれば車にとってはいいことです。 でもなぁ。。。 あればあった…

★☆★うなぎ弁当★☆★ ◆うな丼 ◆きのこの白ワイン蒸し ◆ひつまぶし（ねぎ＆わさび付） ◆かぼ天と白菜のじゃこ煮 ◆切干ペペロンのしそチーズ揚げ巻き ◆焼きウインナー 今日の天気はワタシのココロとはうらはらに曇り空です。 でもいいの！ ワタシのココロはピーカ…

春の風を感じてちょっと嬉しいワタシ。 でもまさか、こんなに嬉しいことがワタシを待って異様とは。。。 今日、いつものようにウォーキングをしてきて、さぁ久しぶりにたまった歩数をアップしようかな！と思ってポストをカチッと開けると・・・ そこにこんな…

★☆★えのきとオクラの肉巻き弁当★☆★ ◆ごはん（梅干し） ◆きゃべつときゅうりのおひたし ◆野菜のマヨチーズ焼き ◆えのきとオクラの肉巻き ◆切干大根のペペロン ◆ねぎとなめたけの玉子焼き ◆粕漬け赤魚の焼き魚 ◆かぼちゃの天ぷら 今日は風がちょっとありますが…

★かつおフレークのハンバーグ弁当★ ◆ひじきの味付けごはん ◆もやしとエリンギ炒め ◆茹で塩ぶた ◆いんげんと玉ねぎのピスタチオ和え ◆なすの甘味噌焼き ◆きゅうりの海苔和え ◆かつおフレークのハンバーグ ◆ウインナーとサツマイモのチーズ焼き ◆わかめとちく…

★☆★２００９．２．９（月） サケのねぎ味噌焼き弁当★☆★ ◆ごはん（梅干し） ◆椎茸のオイスターソース炒め ◆白菜と青しその和え物 ◆サケのねぎ味噌焼き ◆シチュー（じゃが＆人参） ◆竹の子とこんにゃくの煮物 ◆ウインナーとサツマイモのマスタード炒め ◆ねぎ納…

昨日いつもお邪魔しているpaa msさんから、『バトン』なるもをいただきました！ はじめてなので、間違ってるかもしれませんが、そこは大目に見てくださいね～！ さて、さっそくいただいた質問に答えたいと思います！ 質問は・・・ 『一番幸せを感じる時はど…

★☆★２００９．２．6６（金） ごはんの油揚げ巻き弁当★☆★ ◆ごはんの油揚げ巻き ◆コールスローサラダ ◆納豆とねぎの油揚げ焼き ◆トマト＆チーズオムレツ ◆きんぴら ◆じゃがいものガレット ◆しいたけのチーズ焼き ◆ほうれん草としめじの海苔和え いつも温かいコ…

★☆★２００９．２．５（木） サンドイッチ弁当★☆★ ◆とんかつサンド ◆玉子サンド ◆野菜サラダ 今日ははりきってパスポート出しに行くぞ！ と思っていました。。。。 ・・・・探せど探せど、ひでちゃんの免許証がないっっ!! 昨日ちゃんと言ったのに・・・!! と…

★☆★２００９．２．４（水） とり天の酢豚風弁当★☆★ ◆ごはん（梅干し） ◆小松菜のクリーム煮 ◆とり天の酢豚風 ◆サツマイモもち ◆しめじとパプリカのカレー傷め ◆海苔入り玉子焼き ◆ぜんまいの炒め煮 ◆ちくわ＆大葉の天ぷら ◆自家製カッテージチーズとプチトマ…

★☆★２００９.２．３（火） 節分弁当★☆★ ◆（切れてる）恵方巻き ◆サツマイモのレモン蒸し ◆ちくわ＆エリンギの照り焼き ◆Mベジタブルのマヨサラダ ◆いんげんのゴマ味噌和え ◆塩豚のソテー ◆サトイモのなめたけ和え 今日は節分ですね！ とはいっても何をするわ…

少し道に迷って発見した広い公園♪ハトがいなきゃ、サイコーでした…(∋д∈)… 今日の目的地はいつも使っている駅の、となりのとなりの、となりのＡ駅です!! ワタシの予想では１時間半で到着だったのですが、２時間かかってしまいました。。。 初めての道なのに探…

★☆★２００９.２．２（月） エビチリ弁当★☆★ ◆エビチリ丼 ◆はんぺん入り玉子焼き ◆アスパラ ◆ぶり焼き魚 ◆かにかま ◆ほうれん草としいたけのにんにく醤油炒め ◆水菜と人参の西洋わさび和え ◆サツマイモと人参のバターソテー ◆ねぎ＆ミートローフの串焼き ◆か…