★鶏の塩だれ焼き弁当★ ◆ごはん（梅干） ◆のり巻き玉子焼き ◆野菜ソース炒め ◆チョリソーちくわ揚げ ◆きゃべつのコンソメ煮 ◆鶏の塩だれ焼き 9月6日（火） 晴れ 今日は雲が多いながらも、晴れました。 なのでチャリでいつもの病院に行ってきました。 もう風が…

★赤魚の塩焼き弁当★ ◆大根めし ◆おでんたまご ◆オクラとえびのゆず胡椒和え ◆もやしのナムル ◆ゴーヤちゃんぷる ◆赤魚の塩焼き ◆プチトマト 9月1日（木） くもり 今日の千葉、ほとんど雨は降りませんでした。 でも蒸し暑い～～!! 湿った空気が身体に応えるお…

★ミートローフ弁当★ ◆ごはん（梅干） ◆おでん ◆大根皮と人参のきんぴら ◆焼き野菜・甘味噌のせ ◆ミートローフ ミートローフ・・・イメージで作って見ました。 は・はんばーぐとかわりないような・・・Σ(￣ロ￣lll) でもこっちのほうが簡単でした！焦げる心配…

★鶏肉となすのヤンニョンジャン焼き弁当★ ◆しじみごはん ◆ハムエッグ ◆人参の塩きんぴら ◆プチトマト ◆オクラの納豆昆布和え ◆シーフード入り中華炒め ◆鶏肉となすのヤンニョンジャン焼き 8月30日（火） 晴れ 今日の千葉はいいお天気でした！ そしてもう風が…

★さばの竜田焼き弁当★ ◆十六穀ごはん（梅干） ◆きゅうりのさっと漬け ◆プチトマト ◆オクラとチョリソーのチーズ焼き ◆なすのだし煮 ◆ゴーヤとゆでたまごのわさびマヨサラダ ◆れんこんと人参のきんぴら ◆さばの竜田焼き きゅうりにはラー油をさっとたらし、カ…

★スパイシー豚ソテー弁当★ ◆ごはん（梅干） ◆ひじき煮 ◆オクラのおかか和え ◆チョリソー ◆茹でアスパラ ◆スパイシー豚ソテー 8月23日（火） 晴れ 夏はやっぱり晴れ！ といいたいところですが、やっぱり暑さは身体にこたえます！ そんな中、今日はチャリでで…

★野菜チャプチェ弁当★ ◆ごはん（梅干） ◆オクラ入りスクランブル ◆茹でブロッコリー ◆じゃがタラグラタン ◆野菜チャプチェ ◆鮭の酒蒸し 8月18日（木） 晴れ いや～今日も暑かった！ でもやっと明日午後からの雨でこの暑さともおさらば～～d(＝∇≦)b 今まで生…

★しそチーズ肉巻きのゆかりまぶし弁当★ ◆ごはん（梅干） ◆ほうれん草の海苔和え ◆人参しりしり～ ◆プチトマト ◆ウインナーの酢豚風 ◆しそチーズ肉巻きのゆかりまぶし 8月17日（水） 晴れ ・・・今日も相変わらずの暑さです。。。 しかも千葉、雨が一滴もふら…

★赤魚の煮付け弁当★ ◆ごはん（梅干・ごぼうの漬物？） ◆サルサとツナの玉子焼き ◆赤魚の煮付け ◆かぼちゃのソテー ◆瓜の炒めもの ◆餃子マーボーナス 8月16日（火） 晴れ 今日も相変わらずの暑さでしたねー！ 最近暑さへの拒絶反応なのか、暑いと感じると吐き…

★のり巻き弁当★ ◆のり巻き ◆プチトマト ◆ウインナーとししとうのケチャ炒め ◆焼き塩さば ◆なすの味噌焼き 8月10日（水） 晴れ 今日の千葉、暑かったです。 全国的にもすごく暑い一日だったようですね。 どうりで掃除の後ちょっと寝たらだる～ってなったワケ…

★肉巻きゴーヤ弁当★ ◆ごはん（梅干） ◆サルサ入り玉子焼き ◆人参サラダ ◆焼きピーマン ◆じゃがいものバジルソース ◆肉巻きゴーヤ ◆プチトマト ●サルサの作り方● ●バジルペーストの作り方● 8月9日（火） 晴れ 今日は暑い中、いつもの病院へ行って来ました。 …

★ゆず焼肉弁当★ ◆ごはん（梅干） ◆ウインナーと野菜のケチャップ炒め ◆ゆず焼肉 ◆オクラのおかか和え ◆人参の塩きんぴら ◆さくらんぼ 今日は久しぶりのゆず焼肉です！ じっく～り炒めるのがポイントです。 これを食べるととまらなくなります。。。 あとは、…

★タコライスと焼き豚弁当★ ◆タコライス ◆もやしの梅ナムル ◆胡瓜の中華わかめ和え ◆ポテトサルサ ◆焼き豚 夏はやっぱりスパイシーなタコライスです！ ひき肉の脂を落とし、家にあるスパイスをこれでもか～っていうくらいいれました！ 細長い弁当箱で混ぜ混ぜ…

★ゴーヤちゃんぷる～弁当★ ◆ごはん（梅干） ◆千切りきゃべつ＆プチトマト ◆焼きとんかつ ◆ゴーヤちゃんぷる～ ◆自家製野菜のサルサ炒め ◆焼き椎茸 今週最後のお弁当・・・市販のとんかつを使ってしまいました～！ だだだだって、安かったんだもん～！ ちんす…

★サルサ入り肉詰めピーマン弁当★ ◆ごはん（梅干・明太子） ◆もやしと胡瓜の中華くらげ和え ◆のり巻き玉子焼き ◆ズッキーニのキムチ炒め ◆じゃが塩バター ◆サルサ入り肉詰めピーマン ◆プチトマト 今日もサルサを使いました～！ 何度もいいますが、いろいろ野…

★いわしのしそチーズ巻き焼き弁当★ ◆ごはん（梅干・明太子） ◆ぜんまいの炒め煮 ◆焼きピーマン ◆凍み豆腐の蒲焼き風 ◆ゆでウインナー ◆ゴーヤとサルサのマヨサラダ ◆とれたてプチトマト ◆いわしのしそチーズ巻き焼き 今週初弁当です。 今日はいわしをメイン…

★ねぎ玉チャーハン弁当★ ◆ねぎ玉チャーハン ◆ひじき煮 ◆にんじんの塩きんぴら ◆皮なしウインナーとししとうのケチャ炒め ◆焼き野菜のサルサ漬け ◆豚の生姜焼き 久しぶりのチャーハンです。 ひでちゃんはきっと「あー白めしがよかったなー」と思ったはずです…

★塩鮭の酒蒸し弁当★ ◆ごはん（梅干） ◆だし巻き玉子 ◆塩茹でスナップエンドウ ◆茹でウインナー ◆かぼちゃバター醤油 ◆ナムル ◆塩鮭の酒蒸し 塩鮭はこの食べ方が好きです。 野菜もいれると相乗効果で美味しくなるような気がします。 お弁当じゃなかったら鮭の…

★ゆず照りチキン弁当★ ◆ごはん（梅干） ◆きゅうりとわかめのしそ酢和え ◆サルサ玉子焼き ◆しめじと玉ねぎのわさび醤油和え ◆じゃが塩バター ◆焼きとうもろこし ◆ゆず照りチキン 連日のようにサルサを使っています。。。だって便利なんだもん♪ プラス、相変わ…

★お稲荷さん弁当★ ◆お稲荷さん（梅のっけ） ◆花ウインナー ◆なすとピーマンの焼き浸し ◆マルゲリータ風玉子焼き ◆小松菜のなめたけ和え ◆赤魚の粕漬け焼き 久しぶりのお稲荷さんです！ ひでちゃんは酢飯が苦手なのでまぜごはんの素を使いました。 たまにお稲…

★焼き豚の野菜添え弁当★ ◆大根皮の炊き込みごはん ◆だし巻き玉子 ◆いんげんのごま和え ◆かぼちゃのバター焼き ◆焼き豚の野菜添え ◆鶏肉の煮物 今週初弁当です。 久しぶりなので豚のブロックを使って焼き豚です。 これは「鶏の漬け焼き」と同じタレなんですが…

★しいらの三五八漬け焼き弁当★ ◆ごはん（梅干） ◆人参の塩きんぴら ◆玉子焼き風ハムエッグ ◆きゅうりのごまラー和え ◆ノーザンルビーのバター醤油焼き ◆焼きピーマン ◆しいらの三五八漬け焼き ◆プチトマト 今日はとみさんのところでみた「きゅうりのごまラー…

★韓国風唐揚げ弁当★ ◆ごはん（梅干） ◆プレーン玉子焼き ◆ねぎとピーマン炒め ◆ノーザンルビーの豚ばら巻き ◆にらともやしの梅しそナムル ◆韓国風唐揚げ 韓国風唐揚げ、ヤンニョンジャンで味付けをしました。 ヤンニョンジャンはすごく便利な調味料で、使い…

★蒸し鶏のカレーマヨソース弁当★ ◆ごはん（梅干） ◆えのき入り玉子焼き ◆蒸し鶏のカレーマヨソース ◆きのこと青梗菜の中華炒め ◆きゅうりとわかめのしそ酢和え ◆蒸し野菜とウインナーのマヨマスタード和え ◆さくらんぼ 今日はずるっこをして、昨夜のおかずを…

★イナダの竜田揚げ弁当★ ◆ごはん（梅干） ◆ねぎ入り玉子焼き ◆ウインナー・ケチャマスタード ◆プチトマト ◆にらともやしのサルサマリネ ◆人参の塩きんぴら ◆白菜のなめたけ和え ◆イナダの竜田揚げ イナダは竜田揚げにしてみました。 肉でも魚でも竜田揚げは…

★鶏もものホイル焼き弁当★ ◆じゅ～し～ ◆ちくわきゅうり ◆ポテトサルサ ◆プチトマト ◆きのこのブレゼ ◆大根皮と人参のさっと煮 ◆鶏もものホイル焼き 鶏ももに塗ったヤンニョンジャン・・・お気に入りです！ 手作りしかしたことないので、本物？とは違うのか…

★ししゃものガーリックムニエル弁当★ ◆ごはん（梅干） ◆海苔チーズ玉子焼き ◆焼きピーマン ◆プチトマト ◆大根皮のオイスターソース炒め ◆豚肉と大根のさっぱり煮 ◆ししゃものガーリックムニエル ししゃも・・安いと思ったらなんと・・・オスのみ!! というこ…

★エビチリ弁当★ ◆ごはん（梅干） ◆シンプル玉子焼き ◆ノーザンルビーのポテトサラダ ◆椎茸のオイスター炒め ◆焼きネギ＆ピーマン ◆エビチリ エビフライのつもりが・・・めんどくさいのでエビチリにしてしまいました、しかも手抜きの・・・ というよりこの作…

★鶏とししとうの炙り焼き弁当★ ◆ごはん（梅干） ◆とんぺい焼き ◆鶏とししとうの炙り焼き ◆南瓜といんげんの煮物 ◆プチトマト ◆青梗菜のなめたけ和え ◆ひじき煮 昨日初収穫した一坪菜園野菜・ししとうとプチトマトを使ってお弁当です。 ししとうは鶏と一緒に…

★いもイモ肉巻き弁当★ ◆ごはん（梅干） ◆野菜と生揚げのマース煮 ◆えのき入り玉子焼き ◆ほうれん草とえのきのしょうが醤油和え ◆糸コン入り大根皮のきんぴら ◆いもイモ肉巻き ◆スナップエンドウ 今日のメイン「いもイモ肉巻き」はじゃがいもとサツマイモの2…